지친 체력 보완에 좋은 스태미너 음식 :: 천안사랑니발치

안녕하세요! 천안사랑니발치 이스타치과입니다!

요즘과 같은 더위에 지쳐 체력이 고갈되고

피로가 쌓일 때, 어떤 음식이 좋을까요?

천안사랑니발치 이스타치과에서

스태미너 증강에 좋은 음식!

지금 소개해드리겠습니다~!

천안사랑니발치 이스타치과에서

알려드리는 스태미너에 좋은 음식

마늘은 혈액순환이 원활하게

이루어질 수 있도록 합니다!

마늘이 지닌 대표 성분은 알리신으로

혈관을 확장시키고

혈액순환을 원활하게 하는데요.

이로 인해 혈압과 나쁜 콜레스테롤의 수치도

낮춰진다는 장점이 있습니다 :)

또한 알리신이 비타민B1과 결합하여

생성되는 알리티아민은

탄수화물을 분해하여 에너지를 생산하고

신진대사를 활발하게 하여

피로회복에도 효능을 보일 수 있습니다.

천안사랑니발치 이스타치과에서

알려드리는 스태미너에 좋은 음식

부추에는 마늘, 양파와 같은

매운맛이 나는 채소에

공통적으로 함유되어 있는

황화알릴이 함유되어 있습니다.

비타민A, B, C 등이 풍부하며

셀레늄과 칼슘, 칼륨 등도

풍부하여 각종 질환 예방에 좋습니다!

천안사랑니발치 이스타치과에서

알려드리는 스태미너에 좋은 음식

토마토에는 강력한 항산화 성분인

라이코펜이 함유되어 있습니다.

라이코펜은 면역력 강화,

심혈관 질환 예방 등의 효과가 있으며

전립선 관련 질환을

예방하는 효능을 지닙니다!

라이코펜은 가열하여 드시면

흡수력이 더욱 높아져요~!

천안사랑니발치 이스타치과에서

알려드리는 스태미너에 좋은 음식

새우에는 단백질, 칼슘을 비롯한

무기질, 비타민B 복합제 등이

풍부하게 함유되어 있습니다.

메티오닌, 리신을 비롯한

8가지의 필수아미노산도 있습니다!

특히 새우의 붉은 빛을 내는

아스타산틴 색소는

카로티노이드 계열의 색소로

활성산소에 대항하는 항산화 능력이

비타민E보다 500배나 더 강합니다.

더불어 새우 껍질에 있는 키토산은

노화방지, 콜레스테롤 감소 등의

효능을 제공할 수 있어요~!

천안사랑니발치 이스타치과에서

알려드리는 스태미너에 좋은 음식

낙지에는 타우린, 인, 칼슘, 무기질,

아미노산 등이 풍부합니다!

몸에 좋지 않은 콜레스테롤의 수치를

낮춰주고 혈액순환을 원활하게

도와 우리 몸을 건강하게 할 수 있어요.

낙지에 있는 아세틸콜린이라는

신경전달물질은 뇌의 기능을

활발하게 할 수도 있습니다 :)