여름 제철 맞은 과일, 어떤 효능이? :: 천안교정치과추천

안녕하세요! 천안교정치과추천 이스타치과입니다!

매일 매일 끝을 모르고 심해지는

더위에 건강 해치는 분들도 많으신데요.

제철 맞은 영양만점 과일로

건강 챙겨보시는 건 어떨까요?

천안교정치과추천 이스타치과에서

여름 제철 과일의 효능에 대해

지금 소개해드리겠습니다~!

천안교정치과추천 이스타치과에서

알려드리는 여름 제철 과일의 효능!

블루베리에 함유되어 있는 색소인

안토시아닌과 폴리페놀 성분은

신경세포를 보호하는 역할을 합니다!

더불어 성인병을 비롯한 각종 질병을

유발하는 활성산소를 제거할 수 있어

암 예방, 노화 방지에도 효과가 있어요!

특히 야생 블루베리의 경우 항산화 성분이

시중의 블루베리에 비해 2배 더 풍부하며

냉동으로 드실 경우 안토시아닌의 효과가

더욱 강해진다는 점도 기억해주세요!

천안교정치과추천 이스타치과에서

알려드리는 여름 제철 과일의 효능!

체리에 역시 활성산소를 제거하는

항산화 물질인 안토시아닌과

케르세틴이 함유되어 있습니다!

이 성분들은 몸 속 세포를 보호할 수 있고

염증, 노화, 바이러스를 방지하는 데에

효과적으로 알려져 있습니다!

칼륨이 풍부하고 나트륨, 지방은

전혀 없기 때문에 다이어트나

건강 관리에 도움을 줄 수 있어요~!

천안교정치과추천 이스타치과에서

알려드리는 여름 제철 과일의 효능!

바나나는 열량이 낮은 과일은 아니지만

비타민A, C, 탄수화물이 풍부하고

지방 함량이 아주 적다는 특징이 있습니다!

풍부한 영양소 덕분에 다이어트나

운동에도 든든함을 줄 수 있는데요.

바나나의 껍질이 노란색이 아닌 갈색으로

점점 변할 때 당도가 가장 높습니다!

천안교정치과추천 이스타치과에서

알려드리는 여름 제철 과일의 효능!

포도에는 항산화 성분인 라스베라트롤이

껍질, 씨에 풍부하게 들어있습니다!

따라서 포도를 드실 때는 껍질 채로

드시는 것을 추천합니다!

또한 안토시아닌도 풍부하여

항암, 면역력 강화 등에 효과가 있어요.

포도를 꾸준하게 드실 경우 치매의 종류인

알츠하이머 예방에 도움이 된다는

연구 결과도 존재합니다 :)

천안교정치과추천 이스타치과에서

알려드리는 여름 제철 과일의 효능!

수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어

여름철 부족한 몸 속 수분을

보충하는 데에 더없이 좋습니다!

높은 당도, 베타카로틴, 라이코펜,

비타민, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어

피로회복에 좋고 해독효과도 있어요!

특히 수박에 있는 라이코펜은

항암 작용을 하는 항산화 성분이기 때문에

우리 건강을 지키는 데에 좋습니다.