천안임플란트추천 :: 나이보다 더 늙어보이게 만드는 악습관들

안녕하세요.

천안임플란트추천 이스타치과입니다.

자신도 모른채 습관적으로 저지르는

건강하지 못한 실수들로 인해

노화가 촉진되고 있는데요.

오늘 천안임플란트추천 이스타치과에서는

나이보다 더 늙어보이게 만드는

악습관들을 소개해드릴게요.

천안임플란트추천,  단 음식을 너무 많이 먹는다.

당분이 많이 든 음료나 과자는

허리둘레만 늘리는 것이 아니라

얼굴에도 해를끼쳐요.

당분이 많이 든 가공식품은

피부를 칙칙하게해요.

단 것이 당길때는 사과등의

과일을 섭취하는 것이 더 좋아요.

천안임플란트추천, 잠을 충분히 자지 않는다.

수면부족은 건강에 있어 가장 안 좋은 일이라는

소리를 많이 들어보셨죠?

잠이 부족하면 각종질병을 불러올 수 잇어요.

잠을 충분히 자지 못한 사람은

주름살이나 고르지못한 피부 색소,

탄력성 감소 등 피부 노화의 징후가

증가한다고해요.

피부는 잠자는 동안 스스로를

치유하는데 젊은 피부를 위해 7~8시간은

잠을 자야해요.

천안임플란트추천, 스트레스를 늘 받는다.

일상생활을 할 때 스트레스를 받고있다면

심호흡이나 휴식 등을 통해 해소를 해야해요.

스트레스는 수면패턴을 망칠 뿐아니라

심장질환 발생위험도 증가해요.

또한 직장에서 탈진과 좌절을 경험하면

DNA에도 영향을 주는 것으로 나타났어요.

스트레스가 많은 직업일수록

심혈관 질환이나 당뇨병, 파킨슨병,

암의 발병위험이 증가해요.