천안임플란트 :: 다이어트에 효과 좋은 의외의 음식

안녕하세요.

천안임플란트 잘하는 이스타치과입니다.

다이어트에 성공하기 위해서는

식습관이 중요한데요.

식이요법을 진행할때는 식사량에 대한 조절

뿐만아니라 체중감량에 도움이 되는

음식을 선택하는 것이 좋은데요.

오늘 천안임플란트 이스타치과와

다이어트에 효과좋은 의외의 음식들을 알아볼게요.

천안임플란트, 연어

연어는 고도불포화지방산인

오메가3 지방산이 풍부한데요.

고도불포화지방산의 섭취를 늘리면,

염증을 줄이고 체중 감량 능력을

향상시킬 수 있어요.

또한 연어에는 강력한 항산화제인

비타민E가 풍부하여 염증 수준을

더욱 크게낮출 수 있어요.

천안임플란트, 참치 & 생강

참치는 단백질이 많고, 지방이 적은

전형적인 고단백 저지방식품인데요.

불포화지방산이 풍부하기 떄문에

다이어트 식품으로 좋아요.

생강의 경우 몸의 염증을 제거하여

혈액순환을 촉진하고,

신진대사를 활발하게 만드는데

도움을 줘요.

천안임플란트, 그릭 요거트

그릭요거트는 일반 요거트에 비해

첨가물이 없고, 단백질 함유량이 높기 때문에

포만감을 주며, 위에서 소화가 느리게 진행되요.

또한 식욕 억제 효과도 있어

과식을 예방하며 다이어트에

도움이 되요.