천안 이스타치과

안녕하세요. 천안불당동치과 이스타치과입니다. 하루에 섭취해야 하는 물의 양은자신의 몸무게에 30을 곱한 양을 말해요. 50kg이라면 하루에 1500ml을 마셔야해요. 너무 많아도, 부족해도 문제인우리 몸속의 물, 하루 중 언제마셔야건강에 좋은지 함께 알아봐요. 천안불당동치과, 잠자기 30분 전 성인이 잠 잘 때 흘리는 땀의 양은약 300ml 수면 중에 수분이 배출되면혈액이 탁해져 심근경색과 뇌경색의위험이 높아져요. 잠자기 30분전, 물 반 컵 정도를 마셔 수분을 미리보충해요. 천안불당동치과, 아침에 일어나서 밤새 위 벽에 쌓인 노폐물을 제거하고,아침식사 전 비어있는위장을 깨워줘요. 뜨겁거나 차가운 물 보다는미지근한 물이 좋아요. 천안불당동치과, 운동하기 30분 전 운동 중에 땀을 많이 흘리면혈액이 탁해지..