안녕하세요. 천안치과교정 이스타치과입니다. 스트레스를 받을때 단 음식을 먹으면 기분이 나아지는 경험을 한 적이 있으시죠? 이는 몇몇 식품속에든 성분들이몸속 호르몬 분비를 조절해 스트레스를 줄여주고심신을 안정시키는 효과가 있기 때문이에요. 오늘 천안치과교정 이스타치과에서스트스를 받을 때 먹으면 도움이 되는 식품들을 알려드릴게요. 천안치과교정 이스타치과 스트레스 출처 헬스조선 천안치과교정, 우리몸은 행복호르몬이라 불리는세로토닌이 분비될 때 기분이 좋아지는데, 콩, 두부, 바나나 등을 먹으면 몸속 세로토닌 분비가일시적으로 증가해 스트레스가 완화되요. 이에 든 트립토판이라는 필수아미노산이 세로토닌의 원료이기 때문이에요. 트립토판은 이외에도 수면을 유도하는 멜라토닌의분비를 늘려 마음을 편안하게 만들고식욕을 조절하..
안녕하세요. 천안교정치과 이스타치과입니다. 함께먹으면 맛과 영양소가 좋아지는 음식이 있는 반면,특정 영양소가 파괴되어 건강에 해를 끼치는 음식궁합이 있는데요! 오늘 천안교정치과 이스타치과에서우리가 몰랐던 최악의 음식궁합 알려드릴게요! 천안교정치과 최악의 음식궁합 빵 + 오렌지주스 빵의 전분은 침 속에 들어있는 아밀라라제인 프리알틴으로 소화되요. 산성식품인 오렌지주스가 프리알틴의소화작용을 방해해요. 천안교정치과 최악의 음식궁합 당근 + 오이 당근의 아스코르비나아제 성분이오이의 비타민C를 파괴해요. 아스코리비나아제 성분은산에 약하므로 오이를 식초에 버무렸다가사용하면 비타민 C 파괴를 막을 수 있어요. 천안교정치과 최악의 음식궁합 게 + 감 게는 고단백 식품이지만 식중독 균의 번식이 활발하고,감은 변비를 유발..
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