천안 이스타치과

안녕하세요! 천안치과교정, 이스타치과입니다. 식간에 간식을 제대로 섭취하지 않으면,식욕 조절에 어려움을 느껴다이어트 계획에 차질이 생길 수 있는데요. 건강한 간식을 섭취하는것은 우리 몸에더 많은 에너지와 영양분을 가져다 줄 뿐만 아니라나쁜 음식을 선택하는 습관을 버릴 수 있도록 해줘요. 오늘 천안치과교정 이스타치과에서는다이어트용 간식 3가지를 소개해드릴게요. 천안치과교정, 호두 심장 건강에 좋은 오메가 3가 연어보다 풍부하고,항염증성 폴리페놀이 함유돼있으며,근육생성을 뒤한 단백질도얻을 수 있기 떄문에효과적인 식품이에요. 호두 7개 정도를 매일 섭취하면 좋아요.특히 운동 후 몸을 회복하는간식으로 훌륭한 식품이에요. 천안치과교정, 샐러드 식이섬유가 풍부한 각종 채소와과일이 담긴 샐러드를 간식으로 섭취하면,소..

안녕하세요. 천안교정치과 이스타치과입니다 . 면역력 강화성분이 있어 환절기 건강간식으로도 좋은 견과류!! 당뇨에도 도움이 된다는 사실! 알고계신가요? 많은 사람들이 이미 알고있다싶이 당뇨는 식습관 관리가 매우 중요한데요.견과류가 당뇨관리에 많은 도움이 된다는 연구결과가 있어요.어떤견과류가 당뇨예방에 좋은지 천안교정치과와 함께 알아봐요 :) 천안교정치과, 호두는 뇌 섬엽부위 활동을 증가시켜당뇨예방에 효율적이에요. 섬엽은 뇌에서 체내 생리학적 상태를 모니터링 하는곳으로 섬엽기능이 높아지면 체내 혈당 관리의 효율성이 높아진다고해요. 천아굔저치과 아몬드는 혈중 글루코스 조절을 도와주는 기능이 있어요. 다른 견과류에 비해 식이섬유질 함유가 높아 안정적인 혈당 유지에 도움을 줘요. 식단에 아몬드를 추가할 경우 혈당..