천안 이스타치과

안녕하세요. 천안치과교정 이스타치과입니다. 스트레스를 받을때 단 음식을 먹으면 기분이 나아지는 경험을 한 적이 있으시죠? 이는 몇몇 식품속에든 성분들이몸속 호르몬 분비를 조절해 스트레스를 줄여주고심신을 안정시키는 효과가 있기 때문이에요. 오늘 천안치과교정 이스타치과에서스트스를 받을 때 먹으면 도움이 되는 식품들을 알려드릴게요. 천안치과교정 이스타치과 스트레스 출처 헬스조선 천안치과교정, 우리몸은 행복호르몬이라 불리는세로토닌이 분비될 때 기분이 좋아지는데, 콩, 두부, 바나나 등을 먹으면 몸속 세로토닌 분비가일시적으로 증가해 스트레스가 완화되요. 이에 든 트립토판이라는 필수아미노산이 세로토닌의 원료이기 때문이에요. 트립토판은 이외에도 수면을 유도하는 멜라토닌의분비를 늘려 마음을 편안하게 만들고식욕을 조절하..