천안 이스타치과

안녕하세요. 천안치과교정 이스타치과입니다. 스트레스를 받을때 단 음식을 먹으면 기분이 나아지는 경험을 한 적이 있으시죠? 이는 몇몇 식품속에든 성분들이몸속 호르몬 분비를 조절해 스트레스를 줄여주고심신을 안정시키는 효과가 있기 때문이에요. 오늘 천안치과교정 이스타치과에서스트스를 받을 때 먹으면 도움이 되는 식품들을 알려드릴게요. 천안치과교정 이스타치과 스트레스 출처 헬스조선 천안치과교정, 우리몸은 행복호르몬이라 불리는세로토닌이 분비될 때 기분이 좋아지는데, 콩, 두부, 바나나 등을 먹으면 몸속 세로토닌 분비가일시적으로 증가해 스트레스가 완화되요. 이에 든 트립토판이라는 필수아미노산이 세로토닌의 원료이기 때문이에요. 트립토판은 이외에도 수면을 유도하는 멜라토닌의분비를 늘려 마음을 편안하게 만들고식욕을 조절하..

안녕하세요. 천안교정치과 이스타치과입니다 . 면역력 강화성분이 있어 환절기 건강간식으로도 좋은 견과류!! 당뇨에도 도움이 된다는 사실! 알고계신가요? 많은 사람들이 이미 알고있다싶이 당뇨는 식습관 관리가 매우 중요한데요.견과류가 당뇨관리에 많은 도움이 된다는 연구결과가 있어요.어떤견과류가 당뇨예방에 좋은지 천안교정치과와 함께 알아봐요 :) 천안교정치과, 호두는 뇌 섬엽부위 활동을 증가시켜당뇨예방에 효율적이에요. 섬엽은 뇌에서 체내 생리학적 상태를 모니터링 하는곳으로 섬엽기능이 높아지면 체내 혈당 관리의 효율성이 높아진다고해요. 천아굔저치과 아몬드는 혈중 글루코스 조절을 도와주는 기능이 있어요. 다른 견과류에 비해 식이섬유질 함유가 높아 안정적인 혈당 유지에 도움을 줘요. 식단에 아몬드를 추가할 경우 혈당..