천안치과야간진료 :: 관절염 퇴치하는 슈퍼 푸드

안녕하세요.

천안치과야간진료 이스타치과입니다.

염증을 줄이고 관절 유연성을 개선하고

통증을 완화하는 등 퇴행성 관절염을

퇴치하는 슈퍼푸드가 있어요!

약이 아니라 부작용도없는데요!

오늘 천안치과야간진료에서

퇴행성 관절염을 물리치는데 

좋은 슈퍼푸드를 소개해드릴게요.

천안치과야간진료, 바나나

바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부해요.

이 두가지 성분은 뼈 밀도를 증가시켜요.

마그네슘은 관절염 증상을 완화하는

효과가 있어요.

천안치과야간진료, 블루베리

블루베리에는 각종 항산화제가 가득해요.

항산화 물질은 염증과 유해산소로부터

신체를 보호해요.

야생블루베리에는 크렌베리, 라즈베리 등

보다 훨씬 많은 항산화제를 함유하고 있어요.

천안치과야간진료, 연어

연어에 많이 들어있는 오메가3 지방산은

관절통을 감소시키고 아침에 경직 증상이

지속되는 시간을 줄여요.

여기에 오메가3 섭취를 늘리면

비스테로이드 항염증 치료제를

먹고 있는 관절염 환자들이

약 복용량을 줄이거나

아예 약을 끊을 수도 있다고 해요.

천안치과야간진료, 녹차

녹차에는 항염증 성분이 풍부해요.

한 연구에 따르면 물에 녹차의

폴리페놀 성분을 타서 먹게 했더니

관절염이 완화되고 연골 손상이나

뼈에 염증이 침투하는일이 줄어들었다고 해요.